¿Quiere mejores resultados? Entrene con alguien
Lo ideal es que la yunta de entrenamiento sea hasta un 40% mejor que usted
Cómo NO ejercitarse
Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos
¡Debería empezar a hacer Insanity!… ¿o mejor no?
Los entrenamientos de tan alta intensidad no son recomendados para quienes están empezando a ejercitarse y algunos especialistas consideran que ni siquiera lo son para personas ya entrenadas
Quiero sacar cuadritos
Ejercicios para fortalecer el abdomen
Dos kilos más, dos kilos menos…
Estar dentro de su rango de peso saludable disminuye el riesgo de padecer problemas de salud, ayuda a que usted se sienta mejor consigo mismo y le da más energía para disfrutar de la vida
El momento idóneo para estirar
Estirar mejora la flexibilidad, la elasticidad y el rango de movimiento de los músculos pero no es conveniente hacerlo justo antes de ejercitarse
Este año me meto al gym
Las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, realistas y temporalmente viables