vlog – Los beneficios de hacer ejercicio CONSCIENTE
Pensar en el músculo y activarlo de forma consciente es la manera más efectiva de ejercitarlo
Pensar en el músculo y activarlo de forma consciente es la manera más efectiva de ejercitarlo
Al final del entrenamiento, cuando el cuerpo está caliente
El músculo necesita 48 horas para recuperarse. Más de eso, se pierden las adaptaciones que hace el cuerpo y, menos de eso, no se logra […]
Hay una gran diferencia entre “no pain no gain” a “descubrí / moví / trabajé / activé músculos que no sabía que tenía (porque nunca los uso)
En la vida, ningún extremo es bueno
Los músculos necesitan 48 horas de descanso entre entreno y entreno.
Así escojo el mío.