IMC
El índice de masa corporal (IMC) determina si una persona está debajo de su peso saludable, si está en un peso normal, en sobrepeso u obesidad. El cálculo se basa exclusivamente en la masa del individuo y su altura, sin tomar en cuenta la edad, el sexo, el porcentaje de grasa corporal, ni la masa muscular.
Zonas de entrenamiento
Ejercitarse a un 50% o un 60% de su frecuencia cardiaca máxima (FCM), es el nivel más bajo al que usted puede entrenar y obtener beneficiospara su salud. Leer más