vlog – ¿sirve gemir/gruñir/gritar al entrenar?
Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.
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vlog – qué nos enseña Will Smith sobre RETOMAR el ejercicio
A veces nos asusta retomar el ejercicio porque no estamos listos para empezar donde quedamos. Y no lo estamos… No, necesariamente . Hay que, humildemente, reconocer y aceptar dónde estamos hoy y volver a construir lo que se haya erosionado. Es un proceso que toma tiempo y eso está bien.
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vlog-Así puede descubrir su tipo de pisada antes de escoger tenis
Las tenis tienen diferente tipo de soporte para compensar la presión que ejerce el cuerpo sobre la suela según el tipo de pisada. De ahí la importancia de conocer la propia.
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vlog – Nunca es demasiado tarde para empezar a construir nuestra mejor versión
No cualquier enfermedad es compatible con cualquier #ejercicio, cierto.
Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.
vlog – evitemos desbalances musculares
Necesitamos lograr ser igual de fuertes de cada lado: derecho, izquierdo, por delante y por detrás
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Bungee Fitness Training se abre paso a brincos y saltos en Costa Rica
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SUSPENSIÓN DONDE SE REALIZAN SECUENCIAS DE EJERCICIOS EN INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD, LAS CUALES PERMITEN QUEMAR MÁS DE […]
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vlog – ¿cómo elegir con qué trabajar ‘ese’ músculo?
Un mismo grupo muscular se puede trabajar con peso corporal, ligas, poleas, pesos libres, máquinas… ¿cómo elegir? . Este video lo explica 😉
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¿cuánta grasa buena debería tener?
Si bien la grasa es necesaria para proteger los órganos internos, almacenar energía y regular las hormonas y la temperatura corporal, tener más grasa de la esencial puede traducirse en riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras. De ahí la importancia de mantenerse en el rango saludable.
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vlog- estar “fit” se ve diferente en cada persona
Personas en el mismo peso pueden verse completamente diferente por su composición corporal; y aún personas con la misma composición pueden […]
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¿Por qué bostezamos al entrenar?
A todos los conocidos factores que nos pueden inducir a bostezar (hambre, cansacio, aburrimiento o, incluso, contagio) se suma la termorregulación corporal y cerebral.
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