HIRT: el entrenamiento más efectivo para sumar fuerza y restar grasa
Estudios avalan que entrenar fuerza en intervalos de alta intensidad (High Intensity Resistance Training) toman menos tiempo para lograr resultados
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Read More →Son necias las comparaciones entre hombres y mujeres cuando el motivo detrás es la sorna, el insulto o el menosprecio; el Día de la Mujer no necesitamos felicitaciones, sino, equidad
Read More →En la vida cotidiana se recomiendan de 1,5 a 2,1 litros de agua para las mujeres y de 2 a 3 litros para los hombres; en época de entrenamiento, más… mucho más
Read More →¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo
Read More →Así como ud estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.
Read More →Replicar las condiciones exactas de la ruta con su propia bici (o un clon de ella) sin salir de casa
Read More →Algunas máquinas utilizan el propio peso corporal para retar y desarrollar la fuerza muscular
Read More →Se enfoca en la tonificación del tronco y brazos, para aumentar el metabolismo basal y, con ello, la quema de grasa
Read More →Does this pace even count as running? [¿Cuenta como ‘correr’ esta velocidad a la que voy?], se preguntaba Joyce, mientras se acercaba a […]
Read More →Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago
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