¡Ayuda! Mi metabolismo está envejeciendo
A partir de los 45 años, se puede ver una reducción de la tasa metabólica basal de 2% anual
Read More →A partir de los 45 años, se puede ver una reducción de la tasa metabólica basal de 2% anual
Read More →Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable
Read More →Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo
Read More →Tan importante es estar en un peso saludable como lo es tener un porcentaje de grasa saludable; el segundo es que difícilmente se puede lograr alguna de las dos si el ejercicio físico no se acompaña con una buena alimentación
Read More →Hay atletas de todas las formas y tamaños
Read More →No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
Read More →Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga
Read More →La inactividad física es la principal causa de falta de flexibilidad
Read More →Son cinco los componentes de la aptitud física relacionados con la salud
Read More →Mi consejo de hoy no es uno de ejercicio, es uno de estilo de vida en general: no se conformen con quienes son si pueden ser mejores; pero tampoco sufran por no ser quien desean ser, si ya son la mejor versión posible de sí mismos.
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