Reaprender a caminar post cirugía de cadera
Devolver la silla de ruedas, guardar las muletas y empezar a dar baby steps
Read More →Devolver la silla de ruedas, guardar las muletas y empezar a dar baby steps
Read More →Quiero contarles cómo me preparo para la operación y cómo me mantengo activa, antes, durante y después para que, si alguien más está en mi situación, no tema y encuentre aquíreseñas de ánimo y de utilidad.
Read More →¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo
Read More →Así como ud estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.
Read More →Si nos acostamos boca arriba con una mano sobre el pecho y otra sobre el ombligo, idealmente deberíamos ver solo la mano sobre el vientre moverse hacia arriba y hacia abajo mientras respiramos, y que la otra se quede prácticamente en su lugar.
Read More →Fortalece los músculos, aliviando el dolor de espalda; optimiza el suelo pélvico, previniendo incontingencia; prepara su cuerpo físicamente para volver al nivel de funcionamiento y actividad física regular; y, como se activan suavemente los músculos del piso pélvico, se mejora el flujo de sangre al área, lo que ayuda a los procesos de sanación y reparación del cuerpo.
Read More →Estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford: Cuando hacemos ejercicio vigoroso y extenuante, las células inmunitarias detectan el lactato, y luego, CNDP2 ayuda a crear lac-phe, la cual inhibe el apetito.
Read More →Existen personas con sobrepeso y hasta obesidad que están “metabólicamente saludables”. Sin embargo, los especialistas no han logrado definir qué es estar “saludable” en ese sentido.
Read More →No creo que tener sobrepeso u obesidad sea algo que debamos celebrar, ni promover. No porque sea algo feo (hay personas con sobrepeso realmente atractivas), sino porque estar fuera del rango de peso saludable se asocia a enfermedades que pueden causar, incluso, la muerte
Read More →La prevención es mejor que la cura. Por eso, es muy importante saber elegir las tenis, en especial, quienes están preparándose para una maratón. Aquí también está esa info.
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