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Category: Category: anatomía

¡Ayuda! Mi metabolismo está envejeciendo

August 19, 2017
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 |  anatomía, consejos

A partir de los 45 años, se puede ver una reducción de la tasa metabólica basal de 2% anual

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Por qué no estoy de acuerdo con los cheat days

May 10, 2015
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 |  anatomía, consejos

Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable

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¿Y cuánto es lo máximo de kilos que voy a perder al mes con este plan?

April 6, 2015
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo

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Ese mal hábito de querer pesar siempre menos

March 17, 2015
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Tan importante es estar en un peso saludable como lo es tener un porcentaje de grasa saludable; el segundo es que difícilmente se puede lograr alguna de las dos si el ejercicio físico no se acompaña con una buena alimentación

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Atletas talla grande

October 18, 2014
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 |  anatomía

Hay atletas de todas las formas y tamaños

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Un buen programa de pesas debe partir de una buena prueba de fuerza

September 20, 2014
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 |  anatomía, consejos

No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad

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Músculos fuertes y músculos grandes no son la misma cosa, parte I

September 14, 2014
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 |  anatomía, consejos

Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga

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Lo que podemos aprender de Johanna Quaas, la gimnasta de 87 años

August 30, 2014
 |  No Comments
 |  anatomía, consejos

La inactividad física es la principal causa de falta de flexibilidad

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Estar fit implica mucho más que verse fit

August 20, 2014
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 |  anatomía, consejos

Son cinco los componentes de la aptitud física relacionados con la salud

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“Usted tiene el cuerpo inapropiado para eso”

August 3, 2014
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 |  anatomía

Mi consejo de hoy no es uno de ejercicio, es uno de estilo de vida en general: no se conformen con quienes son si pueden ser mejores; pero tampoco sufran por no ser quien desean ser, si ya son la mejor versión posible de sí mismos.

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