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Category: Category: anatomía

persona estirando

Lesiones comunes entre corredores y cómo tratarlas / evitarlas

April 26, 2022
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 |  anatomía, consejos

La prevención es mejor que la cura. Por eso, es muy importante saber elegir las tenis, en especial, quienes están preparándose para una maratón. Aquí también está esa info.

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TRANSformando el imaginario deportivo

March 30, 2022
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 |  anatomía

Lia Thomas no es la única deportista transgénero; pero su reciente triunfo abre espacio al debate.

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Día del Síndrome de Down: una carrera contra los estereotipos

March 21, 2022
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 |  anatomía

El síndrome de Down ha existido desde siempre y está presente en todas las razas, géneros y condiciones socioeconómicas. Por años se creyó que era una limitante para realizar actividad física. Hoy medallistas olímpicos demuestran lo contrario.

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illustration on accupunture

Relajar el cuello para aliviar la espalda

March 9, 2022
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 |  anatomía

Una mala postura puede ocasionar tanto dolor en los hombros como en la zona lumbar, de la misma forma que una contractura en el cuello puede limitar la movilidad de todo el torso. ¿Por qué?

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adultos mayores afrodecendientes haciendo ejercicio al aire libre mientras sonríen

Ejercicio matutino tiene diferentes resultados del nocturno

January 26, 2022
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 |  anatomía, consejos

Un estudio muestra cómo el ejercicio afecta distintos tejidos el cuerpo (cerebro, corazón, músculo, hígado, grasa…) en diferentes momentos del día

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hombre haciendo flexión de bíceps

¿Por qué usar mancuernas en vez de barras?

January 21, 2022
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 |  anatomía, consejos, ejercicios

Es necesario que el cuerpo sea igual de fuerte arriba que abajo, adelante y atrás, derecha e izquierda; esta lateralidad se trabaja mejor con ejercicios individuales.

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ilustración de hoja de marihuana levantando pesas

¿Quiere consumir CBD? Mejor haga su propio ‘cannabinoide’ con ejercicio

January 11, 2022
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 |  anatomía, consejos

Si ya ha escuchado sobre el THC o el CBD, cannabinoides presentes en la marihuana, es hora de que se entere de que los humanos también creamos nuestras propias versiones de estos químicos y que sus niveles aumentan al hacer ejercicio

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personas realizadon una clase de pilates

¿Se está encaminado a tener una hernia discal?

November 16, 2021
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 |  anatomía, consejos

Usted puede mantener un ‘core’ fuerte realizando pilates y otros ejercicios que trabajen los músculos de la columna para que sean capaces de realizar las tareas diarias que les requiere sin riesgo de lesión. Esto mismo debe hacerlo con todos sus músculos.

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toallas sanitarias nuevas, abiertas, cubiertas de pétalos de rosa rojos

‘Estar con la regla’: ¿factor a favor o en contra del ejercicio?

November 2, 2021
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 |  anatomía

Las hormonas que intervienen en el ciclo menstrual tienen un efecto en el desempeño deportivo

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celulitis vista al presionar la piel

Estoy fit y tengo celulitis: ¿Por qué?

October 19, 2021
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 |  anatomía, FAQ

Su causa exacta se desconoce y puede darse independiente del peso o ejercicio que haga la persona. Además, hay factores que lo predisponen a uno a desarrollar esta condición cutánea. Sin embargo, no es un caso perdido.

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