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Category: Category: consejos

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vlog – MOTIVACION no es lo mismo que OBJETIVO

February 19, 2021
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 |  consejos, vlog

El objetivo delimita la meta; pero la motivación es el motor que nos impulsa a llegar ahí

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¡Ayuda! Mi metabolismo está envejeciendo

August 19, 2017
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 |  anatomía, consejos

A partir de los 45 años, se puede ver una reducción de la tasa metabólica basal de 2% anual

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Masajes: ¿lujo o necesidad para quien hace ejercicio?

June 8, 2017
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 |  consejos

El masaje de descarga es una terapia que sirve para evitar lesiones y acelerar la recuperación con el fin de mejorar el rendimiento muscular

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¡Hay que ahogar las penas… en SUDOR!

April 4, 2017
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 |  consejos

Hacer ejercicio libera, en el cerebro, químicos que nos hacen sentir bien y pueden aminorar los síntomas de la depresión

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Cinco años de no fumar

November 22, 2015
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 |  consejos

Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos

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5 razones (no cajoneras) para practicar yoga

June 20, 2015
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 |  consejos, FAQ

A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión,  impulsada por la […]

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Por qué no estoy de acuerdo con los cheat days

May 10, 2015
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 |  anatomía, consejos

Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable

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¿Y cuánto es lo máximo de kilos que voy a perder al mes con este plan?

April 6, 2015
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo

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Ese mal hábito de querer pesar siempre menos

March 17, 2015
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Tan importante es estar en un peso saludable como lo es tener un porcentaje de grasa saludable; el segundo es que difícilmente se puede lograr alguna de las dos si el ejercicio físico no se acompaña con una buena alimentación

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Una hot date para San Valentín

February 12, 2015
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 |  consejos, ejercicios

Un listado de opciones para compartir con su pareja

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