Bajar de peso a punta de PAI
Lograr al menos 100 PAI semanales está asociado con una vida más larga, mejor sueño, menor grasa corporal, mayor motivación para ser más activo físicamente, menor riesgo de demencia y enfermedades cardíacas
10 posiciones de spinning para trabajar diferentes músculos
Puede focalizar determinado grupo muscular de las piernas, además de trabajar sus tríceps y ‘core’.
Para la resaca, el ejercicio
Estudio: la actividad física podría amortiguar las consecuencias fisiológicas negativas del consumo del alcohol, incluidas las resacas.
Alargar los músculos para alargar los años de vida
La falta de flexibilidad muscular podría estar relacionada con problemas de salud que podrían contribuir a un mayor riesgo de muerte
Obedecer al cuerpo: la exitosa maniobra Biles
Ser capaz de escuchar al cuerpo, entenderlo, sopesar el memento y decidir retirarse pese a las consecuencias que ello podría acarrear sí que merece una medalla a la valentía y al amor propio.
Un telegimnasio en la punta de los dedos
TaskHuman, FitOn y Mr & Mrs Muscle son mis lugares virtuales favoritos para entrenar
¿Usar maquillaje en el gym?
Investigadores de la Universidad Texas A&M-San Antonio exploraron cómo usar base cosmética mientras se hace ejercicio podría ser un arma de doble filo: si bien puede beneficiar la retención de humectante en la piel, también obstruye los poros por donde debe salir el sudor.
Caminatas diarias pueden mejorar la salud cognitiva de los adultos con síndrome de Down
Favorecen el procesamiento de la información y la atención entre las personas con este síndrome
Tener un piernón beneficia su salud cardiaca
Cada incremento del 5% en la fuerza de los cuádriceps se asoció con un 11% menos de probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca
¿Ud tiene suficiente aguante?
Su capacidad para persistir a través de un desafío físicamente arduo podría ser un buen predictor de la felicidad futura, según Harvard