Caminar/correr hacia atrás es otra de las tendencias ochenteras que están volviendo. Algunos dicen que puede quemar el doble de calorías, potencializar algunas funciones corporales y beneficiar el entrenamiento; otros, que es un ejercicio un poco forzado y/o innecesario.
Replicar las condiciones exactas de la ruta con su propia bici (o un clon de ella) sin salir de casa
Se enfoca en la tonificación del tronco y brazos, para aumentar el metabolismo basal y, con ello, la quema de grasa
Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago
VR (virtual reality) se está popularizando no solo entre gamers sino también como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida
Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente
Me encanta enterarme de invenciones deportivas que beneficien el ambiente. Aquí les comparto la última que supe.
AntiGravity vs Bungee Fitness: ambos son ejercicios funcionales de bajo impacto, cada uno con sus particularidades y complementarios entre sí
Cada deporte tiene sus criterios mínimos de discapacidad para clasificar y, una vez clasificado, la clase deportiva agrupa a atletas con una limitación similar
Hacer ejercicio no es una vacuna contra el coronavirus ni es un protocolo inmunizante: practicar actividad física no va a evitar el contagio. Sin embargo, […]