Bungee Fitness Training se abre paso a brincos y saltos en Costa Rica
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SUSPENSIÓN DONDE SE REALIZAN SECUENCIAS DE EJERCICIOS EN INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD, LAS CUALES PERMITEN QUEMAR MÁS DE […]
Read More →Category: Category: ejercicios
vlog – consejos para personas con sobrepeso
No haga “dietas de hambre”, sino, coma sanamente, aconsejado por nutricionistas que le enseñen qué comer y cuánto, según sus objetivos y NECESIDADES
.
Haga #ejercicio de BAJO IMPACTO para sus articulaciones y de intensidad de moderada a alta para su corazón
7 estiramientos urgentes para hacer desde tu escritorio
Cuando estamos en casa, las divisiones entre las horas laborales y las personales suelen volverse más difusas. Encendemos la computadora y […]
Read More →
vlog – Errores comunes al entrenar en casa
¡No sé equivoquen! Qué no. Así no. Estos son algunos de los errores más comunes que pueden estar cometiendo uds en su cada ahorita mientras entrenan solitxs.
Read More →
6 ejercicios para hacer en casa
Esta rutina la podés realizar en casa y sin necesidad de equipo de entrenamiento alguno.
Read More →
vlog – Pilates: lento pero de seguro retador
Puede parecer aburrido pero logra retar el abdomen de la forma correcta para fortalecer el core y apretar la panza, arreglar desbalances musculares para quitar dolores de espalda y mejorar la postura para vernos mejor!
Read More →
vlog – Para qué sirven los ejercicios de balance
Retan el core y favorecen a los estabilizadores
Read More →
vlog – ¿caminar o correr? Parte 2
2. Uno puede hacer que una caminata sea de bajo impacto y alta intensidad
Read More →
vlog – ¿Cuándo es el momento idóneo para estirar?
Al final del entrenamiento, cuando el cuerpo está caliente
Read More →
Bailarina por un día – la danza como sesión de entrenamiento
Con motivo del Día Internacional de la Danza, que se celebra anualmente cada 29 de abril, quise experimentar en carne propia la danza como ejercicio, asistiendo a clases de jazz y de ballet para principiantes
Read More →