Siempre para el Día del Niño me gusta escribir sobre la importancia de que los menores se ejerciten. Sobre todo porque la organización Kids Health recomienda que
los niños en edad escolar hagan un mínimo de una hora de actividad física de moderada a intensa al día.
Sin embargo, no cualquier ejercicio es adecuado para su anatomía, ni cualquiera está alineado con sus intereses.
Por eso, esta vez, en vez de hablar de la importancia de que los peques tengan vidas activas, quiero compartirles ejemplos de ejercicios que pueden hacer desde chicos en edad escolar hasta ud, persona que me está leyendo, que imaigno ya tiene cédula y, tal vez, hasta carné de oro 😉
Esta rutina la hice con mis sobrinos de 6 y 10 años y con mi hermana. Nos divertimos un montón y terminamos ejercitados, sudados y “endorfinados” de pies a cabeza.
Este post se publicó primero en https://www.elfinancierocr.com/blogs/la-milla-extra/20-ejercicios-para-celebrar-el-dia-del-nino/2WOWIOVWLBHHPGNG6ECEHM3SY4/story/