Su causa exacta se desconoce y puede darse independiente del peso o ejercicio que haga la persona. Además, hay factores que lo predisponen a uno a desarrollar esta condición cutánea. Sin embargo, no es un caso perdido.
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En términos generales, los perros necesitan al menos 30 minutos de actividad física al día (muy similar a los humanos) y los gatos, al menos tres períodos de juego intenso de cinco minutos
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Incluir ejercicios de flexibilidad en el plan de entrenamiento mejora la eficacia de la actividad física, previene lesiones y favorece la reparación del tejido muscular
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Con esto de la pandemia, los youtubers, sin saberlo, se han convertido en el personal trainer de más de una persona: un par de […]
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Las tenis tienen diferente tipo de soporte para compensar la presión que ejerce el cuerpo sobre la suela según el tipo de pisada. De ahí la importancia de conocer la propia.
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Para tener diferentes resistencias no se requieren varias liga, sino, sacarle el mejor provecho a la que se tiene.
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Bañarse con agua fría o caliente; hacer ejercicio en la mañana o en la noche; solo o acompañado; empezar por el cardio o por las pesas… Todo tiene su pro y su contra
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El sudor no es grasa; el estiramiento se hace al final; subir de peso no es necesariamente malo; hacer un montón de abdominales no necesariamente se traduce en tener “cuadritos”; la flexibilidad se construye con la prácica.
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Cuando estamos en casa, las divisiones entre las horas laborales y las personales suelen volverse más difusas. Encendemos la computadora y […]
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La cantidad depende de cada uno y de los objetivos y de las aptitudes físicas PERO hay parámetros que nos funcionan a todos
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