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Category: Category: anatomía

toallas sanitarias nuevas, abiertas, cubiertas de pétalos de rosa rojos

‘Estar con la regla’: ¿factor a favor o en contra del ejercicio?

November 2, 2021
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 |  anatomía

Las hormonas que intervienen en el ciclo menstrual tienen un efecto en el desempeño deportivo

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celulitis vista al presionar la piel

Estoy fit y tengo celulitis: ¿Por qué?

October 19, 2021
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 |  anatomía, FAQ

Su causa exacta se desconoce y puede darse independiente del peso o ejercicio que haga la persona. Además, hay factores que lo predisponen a uno a desarrollar esta condición cutánea. Sin embargo, no es un caso perdido.

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sad person

Mejore su postura para mejorar su salud mental

October 12, 2021
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 |  anatomía, consejos, Uncategorized

Una emoción negativa mal gestionada puede cambiar la química del cuerpo, liberando niveles de cortisol que pueden desembocar en enfermedades crónicas degenerativas

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Persona caminando al aire libre; únicamente se aprecian los tenis de la persona.

¿Por qué caminar al aire libre es mejor que en caminadora?

September 1, 2021
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 |  anatomía, consejos, ejercicios

Existe una relación positiva entre caminar al aire libre y la materia gris en la corteza cerebral involucrada en la planificación y regulación de acciones, así como en lo que se conoce como control cognitivo.

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Ponga fit a su cerebro

August 5, 2021
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 |  anatomía, consejos, ejercicios, Uncategorized

Retomar el patinaje, casi 30 años después, puso a prueba mi memoria muscular y mantiene en forma a mi cerebro

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estiramientos estáticos

Siga estos cinco consejos para estirar correctamente

July 29, 2021
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 |  anatomía, consejos

La flexibilidad se puede trabajar de manera dinámica o estática, pero con los músculos calientes, intentando llegar lo más lejos posible, con la técnica correcta y buscando la simetría en ambas partes del cuerpo (derecha, izquierda, delante y detrás).

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mujer esitrando en ropa deportiva

¿Para qué sirve estirar?

July 26, 2021
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 |  anatomía, FAQ

Incluir ejercicios de flexibilidad en el plan de entrenamiento mejora la eficacia de la actividad física, previene lesiones y favorece la reparación del tejido muscular

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Asian woman working with laptop on the bed

¡Levántese! Estar sentado por horas seguidas le engorda

July 16, 2021
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 |  anatomía, consejos

Menos pasos diarios, más días en cama y horas en sillas y sillones pueden tener importantes implicaciones metabólicas y en la salud en general

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vlog – ¿sirve gemir/gruñir/gritar al entrenar?

June 23, 2021
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 |  anatomía, consejos, vlog

Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.

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vlog-Así puede descubrir su tipo de pisada antes de escoger tenis

June 10, 2021
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 |  anatomía, consejos, FAQ, vlog

Las tenis tienen diferente tipo de soporte para compensar la presión que ejerce el cuerpo sobre la suela según el tipo de pisada. De ahí la importancia de conocer la propia.

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