20 ejercicios para celebrar el Día del Niño
Rutina de calentamiento y funcional para realizar con niños en edad escolar
Read More →Rutina de calentamiento y funcional para realizar con niños en edad escolar
Read More →Si nos acostamos boca arriba con una mano sobre el pecho y otra sobre el ombligo, idealmente deberíamos ver solo la mano sobre el vientre moverse hacia arriba y hacia abajo mientras respiramos, y que la otra se quede prácticamente en su lugar.
Read More →Fortalece los músculos, aliviando el dolor de espalda; optimiza el suelo pélvico, previniendo incontingencia; prepara su cuerpo físicamente para volver al nivel de funcionamiento y actividad física regular; y, como se activan suavemente los músculos del piso pélvico, se mejora el flujo de sangre al área, lo que ayuda a los procesos de sanación y reparación del cuerpo.
Read More →Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente
Read More →Vea un ejemplo de entrenamiento de 45 minutos de indoor cycling donde se trabaja fuerza, potencia y resistencia en diferentes bloques de cinco minutos cada uno
Read More →Hidratarse, llevar calzado conocido y cómodo, hacer pausas activas y escuchar el cuerpo son algunas de las recomendaciones que dan los especialistas de cara a la romería.
Read More →El ejercicio regular ayuda a perder peso, controla el apetito, reduce la grasa corporal y mejora la tolerancia a la glucosa y el perfil metabólico
Read More →Estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford: Cuando hacemos ejercicio vigoroso y extenuante, las células inmunitarias detectan el lactato, y luego, CNDP2 ayuda a crear lac-phe, la cual inhibe el apetito.
Read More →Cuatro lecciones que nos deja el histórico gane de Cartago, 81 años después de su última victoria
Read More →Me encanta enterarme de invenciones deportivas que beneficien el ambiente. Aquí les comparto la última que supe.
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