¡De vuelta a las canchas!
No pospongan tratamientos médicos por miedo; haciendo caso a los mejores especialistas de cada campo, y haciendo ustedes su parte de la tarea, todo saldrá bien
No pospongan tratamientos médicos por miedo; haciendo caso a los mejores especialistas de cada campo, y haciendo ustedes su parte de la tarea, todo saldrá bien
Devolver la silla de ruedas, guardar las muletas y empezar a dar baby steps
Plan de entrenamiento de pecho, espalda, brazos, hombros y abdomen, muy necesario para mantenerme fuerte y activa mientras se recupera mi cadera
El Global Accessibility Awareness Day (GAAD) se conmemora cada tercer jueves de mayo. Este es el primer año que lo celebro en una silla de ruedas.
Quiero contarles cómo me preparo para la operación y cómo me mantengo activa, antes, durante y después para que, si alguien más está en mi situación, no tema y encuentre aquíreseñas de ánimo y de utilidad.
Quienes que permanecían sentadas más de ocho horas al día tenían un riesgo un 20% mayor de tener muerte prematura o enfermedad cardíaca.
Estudios avalan que entrenar fuerza en intervalos de alta intensidad (High Intensity Resistance Training) toman menos tiempo para lograr resultados
Son necias las comparaciones entre hombres y mujeres cuando el motivo detrás es la sorna, el insulto o el menosprecio; el Día de la Mujer no necesitamos felicitaciones, sino, equidad
En la vida cotidiana se recomiendan de 1,5 a 2,1 litros de agua para las mujeres y de 2 a 3 litros para los hombres; en época de entrenamiento, más… mucho más
¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo