Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses
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¿Son necesarios los 10.000 pasos al día?
Un estudio de Harvard detectó beneficios a partir de los 7.500 pasos, sin tener que llegar a los 10.000. Lo importante sí es completar los 150 minutos de actividad a la semana, independientemente de la cantidad de pasos que haga al día