polar – carobicos

Usar un tracker de ejercicio podría ser su aliado para lograr el hábito

September 14, 2022

Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses

gente caminando y corriendo al aire libre

¿Son necesarios los 10.000 pasos al día?

November 10, 2021

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Un estudio de Harvard detectó beneficios a partir de los 7.500 pasos, sin tener que llegar a los 10.000. Lo importante sí es completar los 150 minutos de actividad a la semana, independientemente de la cantidad de pasos que haga al día

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