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¡hay que moverse!

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Tag: polar

fitness tracker close ups

Usar un tracker de ejercicio podría ser su aliado para lograr el hábito

September 14, 2022
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 |  consejos

Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses

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gente caminando y corriendo al aire libre

¿Son necesarios los 10.000 pasos al día?

November 10, 2021
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 |  consejos, vlog

Un estudio de Harvard detectó beneficios a partir de los 7.500 pasos, sin tener que llegar a los 10.000. Lo importante sí es completar los 150 minutos de actividad a la semana, independientemente de la cantidad de pasos que haga al día

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