carobicos

¡hay que moverse!

Menu
  • Home
  • ¿Quién soy?
  • Consejos
  • Clases & Servicios
    • Opciones Disponibles
    • Muestras de Clases
    • Calculadoras
  • Contacto
  • Calculadoras

Tag: descanso

Los 5 pecados capitales del gym y sus respectivos 10 mandamientos

February 23, 2022
 |  No Comments
 |  consejos

Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar

Read More →
dos personas sonrientes haciendo una flexión de codo, con mancuerna en mano

Cuatro formas de programar un plan de descarga

August 26, 2021
 |  No Comments
 |  consejos, ejercicios, vlog

Durante el ‘deload’, la carga prescrita y la intensidad de tu entrenamiento se reducen: se levanta menos peso, o se realizan menos series o repeticiones, o se entren menos veces por semana.

Read More →

¿Están sus músculos necesitando vacaciones?

August 21, 2021
 |  No Comments
 |  consejos, ejercicios

A veces, antes de hacer cambio de plan y pedirle al cuerpo un poco más, es más bien necesario pedirle un poco menos

Read More →
perrodescansado

vlog – ¿cómo escojo el día de descanso?

September 8, 2019
 |  No Comments
 |  consejos, vlog

Los músculos necesitan 48 horas de descanso entre entreno y entreno.
Así escojo el mío.

Read More →
SKT Solar Energy