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¡hay que moverse!

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Tag: música

man with headphones while training

vlog – ¿cuál es la mejor música para entrenar?

April 7, 2021
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 |  consejos, vlog

La velocidad de la música juega un rol al hacer ejercicio: para actividades como correr​, steps​ o aerobics​, lo ideal es una velocidad de al menos 150 BPM​ pero para hacer pesas, mejor no.

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Aprenda a crear un buen playlist para hacer ejercicio

June 4, 2013
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 |  anatomía, consejos

Las personas están programadas biológicamente para sincronizar rítmicamente sus movimientos con lo que escuchan.

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¿Quiere sufrir menos y entrenar más? Oiga música

May 27, 2013
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Ejercitarse escuchando música reduce la percepción del esfuerzo realizado y facilita la realización de movimientos

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