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¡hay que moverse!

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Tag: oms

gente caminando y corriendo al aire libre

¿Son necesarios los 10.000 pasos al día?

November 10, 2021
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 |  consejos, vlog

Un estudio de Harvard detectó beneficios a partir de los 7.500 pasos, sin tener que llegar a los 10.000. Lo importante sí es completar los 150 minutos de actividad a la semana, independientemente de la cantidad de pasos que haga al día

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Mejore su postura para mejorar su salud mental

October 12, 2021
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 |  anatomía, consejos, Uncategorized

Una emoción negativa mal gestionada puede cambiar la química del cuerpo, liberando niveles de cortisol que pueden desembocar en enfermedades crónicas degenerativas

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