Si nos acostamos boca arriba con una mano sobre el pecho y otra sobre el ombligo, idealmente deberíamos ver solo la mano sobre el vientre moverse hacia arriba y hacia abajo mientras respiramos, y que la otra se quede prácticamente en su lugar.
Read More →Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar
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Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.
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Una respiración adecuada le permitirá realizar de una mejor manera cada ejercicio
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