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¡hay que moverse!

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Tag: respiración

gente caminando y corriendo al aire libre

Las bondades de respirar con la panza

September 1, 2022
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 |  anatomía, consejos

Si nos acostamos boca arriba con una mano sobre el pecho y otra sobre el ombligo, idealmente deberíamos ver solo la mano sobre el vientre moverse hacia arriba y hacia abajo mientras respiramos, y que la otra se quede prácticamente en su lugar.

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Los 5 pecados capitales del gym y sus respectivos 10 mandamientos

February 23, 2022
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 |  consejos

Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar

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vlog – ¿sirve gemir/gruñir/gritar al entrenar?

June 23, 2021
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 |  anatomía, consejos, vlog

Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.

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¡Respire!

March 15, 2013
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 |  consejos

Una respiración adecuada le permitirá realizar de una mejor manera cada ejercicio

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