El sudor no es grasa; el estiramiento se hace al final; subir de peso no es necesariamente malo; hacer un montón de abdominales no necesariamente se traduce en tener “cuadritos”; la flexibilidad se construye con la prácica.
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No es algo que deba hacerse solo después de hacer ejercicio, sino que se hace durante la actividad física y antes de iniciarla también
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Se puede llegar a estar deshidratado en una sola sesión de ejercicio o tras la acumulación de varias sesiones
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Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog
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¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre.
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No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando
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