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¡hay que moverse!

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Category: Category: vlog

mindful exercise

vlog – Los beneficios de hacer ejercicio CONSCIENTE

September 30, 2019
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 |  consejos, vlog

Pensar en el músculo y activarlo de forma consciente es la manera más efectiva de ejercitarlo

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persona estirando

vlog – ¿Cuándo es el momento idóneo para estirar?

September 19, 2019
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 |  anatomía, consejos, ejercicios, FAQ, vlog

Al final del entrenamiento, cuando el cuerpo está caliente

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vlog – ni muy seguido, ni muy distanciado

September 15, 2019
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 |  consejos, FAQ, vlog

El músculo necesita 48 horas para recuperarse. Más de eso, se pierden las adaptaciones que hace el cuerpo y, menos de […]

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kinesiotape

vlog – dolor del bueno

September 11, 2019
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 |  consejos, FAQ, vlog

Hay una gran diferencia entre “no pain no gain” a “descubrí / moví / trabajé / activé músculos que no sabía que tenía (porque nunca los uso)

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fit girls eating pizza

vlog – la pizza puede ser parte de un estilo de vida sano

September 8, 2019
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 |  consejos, vlog

En la vida, ningún extremo es bueno

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perrodescansado

vlog – ¿cómo escojo el día de descanso?

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 |  consejos, vlog

Los músculos necesitan 48 horas de descanso entre entreno y entreno.
Así escojo el mío.

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imc

vlog – ¿qué es el IMC?

March 2, 2018
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 |  anatomía, vlog

¿Cómo saber si estoy en mi peso máximo?

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vlog – Así nació Carobicos

November 2, 2011
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 |  consejos, vlog

En la escuela fui la última que escogían en educación física; en la U, la primera que llamaba para pegarse la fiesta. ¿Cómo nació Carobicos?

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