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September 30, 2019

Pensar en el músculo y activarlo de forma consciente es la manera más efectiva de ejercitarlo

September 19, 2019

Al final del entrenamiento, cuando el cuerpo está caliente

September 15, 2019

El músculo necesita 48 horas para recuperarse. Más de eso, se pierden las adaptaciones que hace el cuerpo y, menos de […]

September 11, 2019

Hay una gran diferencia entre “no pain no gain” a “descubrí / moví / trabajé / activé músculos que no sabía que tenía (porque nunca los uso)

September 8, 2019

En la vida, ningún extremo es bueno

Los músculos necesitan 48 horas de descanso entre entreno y entreno.
Así escojo el mío.

March 2, 2018

¿Cómo saber si estoy en mi peso máximo?

November 2, 2011

En la escuela fui la última que escogían en educación física; en la U, la primera que llamaba para pegarse la fiesta. ¿Cómo nació Carobicos?