vlog – ¡Qué no se lo peguen en el gym!
Refuercen las medidas de higiene
Read More →Refuercen las medidas de higiene
Read More →La cantidad depende de cada uno y de los objetivos y de las aptitudes físicas PERO hay parámetros que nos funcionan a todos
Read More →Así se evita que el cuerpo se acostumbre y deje de hacer adaptaciones
Read More →Los objetivos son cuantitativos y la motivación, cualitativa
Ambas son importantes al entrenar
Cuando trabajamos con peso, vamos dd os músculos más grandes a los más pequeños
Read More →En noviembre del 2010 dejé de fumar de un día para otro. Sí se puede.
Read More →Puede parecer aburrido pero logra retar el abdomen de la forma correcta para fortalecer el core y apretar la panza, arreglar desbalances musculares para quitar dolores de espalda y mejorar la postura para vernos mejor!
Read More →Retan el core y favorecen a los estabilizadores
Read More →2. Uno puede hacer que una caminata sea de bajo impacto y alta intensidad
Read More →Dependiendo de la actividad física que se realice, así el cuerpo selecciona la fuente de energía a utilizar. Sin embargo, también se debe tomar en cuenta el total de calorías quemadas, independientemente de la fuente de esa energía.
Read More →