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Category: vlog

mujer limpiando gym

vlog – ¡Qué no se lo peguen en el gym!

March 2, 2020
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 |  consejos, vlog

Refuercen las medidas de higiene

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choosing weights

vlog – ¿Cuánto peso le pongo a este ejercicio?

February 2, 2020
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 |  consejos, FAQ, vlog

La cantidad depende de cada uno y de los objetivos y de las aptitudes físicas PERO hay parámetros que nos funcionan a todos

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workoutPLanner

vlog – Ajustar el plan de ejercicio cada dos semanas

January 2, 2020
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 |  anatomía, consejos, FAQ, vlog

Así se evita que el cuerpo se acostumbre y deje de hacer adaptaciones

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SMARTgoals

vlog – la motivación vrs las metas de ejercicio

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 |  consejos, vlog

Los objetivos son cuantitativos y la motivación, cualitativa
Ambas son importantes al entrenar

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maquinas de ejercicio y un signo de pregunta

vlog – Cuál ejercicio va primero

December 2, 2019
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 |  consejos, FAQ, vlog

Cuando trabajamos con peso, vamos dd os músculos más grandes a los más pequeños

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hand crushing cigarrettes

vlog – Yo también dejé de fumar 💪

November 21, 2019
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 |  consejos, vlog

En noviembre del 2010 dejé de fumar de un día para otro. Sí se puede.

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pilates exercises

vlog – Pilates: lento pero de seguro retador

November 13, 2019
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 |  ejercicios, vlog

Puede parecer aburrido pero logra retar el abdomen de la forma correcta para fortalecer el core y apretar la panza, arreglar desbalances musculares para quitar dolores de espalda y mejorar la postura para vernos mejor!

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senior with balance

vlog – Para qué sirven los ejercicios de balance

October 28, 2019
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 |  consejos, ejercicios, vlog

Retan el core y favorecen a los estabilizadores

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walk to burn fat

vlog – ¿caminar o correr? Parte 2

October 20, 2019
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 |  consejos, ejercicios, FAQ, vlog

2. Uno puede hacer que una caminata sea de bajo impacto y alta intensidad

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walk or run

vlog – Correr o caminar: ¿Qué quema más grasa?

October 2, 2019
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 |  consejos, FAQ, vlog

Dependiendo de la actividad física que se realice, así el cuerpo selecciona la fuente de energía a utilizar. Sin embargo, también se debe tomar en cuenta el total de calorías quemadas, independientemente de la fuente de esa energía.

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