Cada incremento del 5% en la fuerza de los cuádriceps se asoció con un 11% menos de probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca
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vlog – Vigorexia y Ortorexia adicción por lo sano
Los mensajes tipo NO PAIN, NO GAIN o GYM ADDICTS me preocupan porque normalizan y hacen aspiracionales enfermedades y distorsiones mentales.
¡Ni si quiera lo sano en exceso es sano!
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vlog – Nunca es demasiado tarde para empezar a construir nuestra mejor versión
No cualquier enfermedad es compatible con cualquier #ejercicio, cierto.
Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.
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Cinco años de no fumar
Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos
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Consejos para las embarazadas que quieren hacer ejercicio
Las que quieran ejercitarse en este estado pueden —y deben— hacerlo pero deben seguir algunas recomendaciones antes de empezar
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Las personas en sillas de ruedas pueden y deben tener una vida activa
¿Cómo se pueden ejercitar las personas en sillas de ruedas?
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Adictos al gimnasio
Hay quienes están obsesionados con aumentar su tamaño y masa muscular porque tiene un transtorno que los hace percibirse menos musculosos de lo que son, lo cual los lleva a sobreentrenarse con pesas
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Los beneficios de ejercitarse sin máquinas
El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana
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¡Qué su enfermedad crónica no sea el ‘pero’ para ejercitarse!
En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial
FAQ
¿Se puede sudar la gripe?
A algunas personas engripadas el ejercicio puede beneficiarlos pero a la mayoría no; lo que sí es común para todos es que el ejercicio previene la enfermedad