vlog – Vigorexia y Ortorexia adicción por lo sano
Los mensajes tipo NO PAIN, NO GAIN o GYM ADDICTS me preocupan porque normalizan y hacen aspiracionales enfermedades y distorsiones mentales.
¡Ni si quiera lo sano en exceso es sano!
Author: Carolina Ruiz
¿Para qué sirve estirar?
Incluir ejercicios de flexibilidad en el plan de entrenamiento mejora la eficacia de la actividad física, previene lesiones y favorece la reparación del tejido muscular
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vlog-¿para qué sirve estirar?
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Para hacer ejercicio, ¿cuándo debo hacer qué? – REPOST
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vlog – ¿sirve gemir/gruñir/gritar al entrenar?
Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.
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vlog – qué nos enseña Will Smith sobre RETOMAR el ejercicio
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vlog-Así puede descubrir su tipo de pisada antes de escoger tenis
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vlog – Nunca es demasiado tarde para empezar a construir nuestra mejor versión
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Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.