Un telegimnasio en la punta de los dedos
TaskHuman, FitOn y Mr & Mrs Muscle son mis lugares virtuales favoritos para entrenar
¿Diseñadas para no quemar grasa?
Tejido graso entre machos y hembras es muy diferente, afirma investigación que vio respuestas al ejercicio dependientes del sexo
Chat GPT, haceme un plan de entrenamiento
Le pedí hacer algo que yo también sé hacer (un programa de entrenamiento para trabajar pecho, espalda, brazos y hombros); aquí les comparto qué me pareció el resultado de lo que recibí (y probé)
¿Usar maquillaje en el gym?
Investigadores de la Universidad Texas A&M-San Antonio exploraron cómo usar base cosmética mientras se hace ejercicio podría ser un arma de doble filo: si bien puede beneficiar la retención de humectante en la piel, también obstruye los poros por donde debe salir el sudor.
Caminatas diarias pueden mejorar la salud cognitiva de los adultos con síndrome de Down
Favorecen el procesamiento de la información y la atención entre las personas con este síndrome
Tener un piernón beneficia su salud cardiaca
Cada incremento del 5% en la fuerza de los cuádriceps se asoció con un 11% menos de probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca
Una cara fit
La cara está hecha de 43 músculos que necesitan entrenamiento para mantener su tono y elasticidad.
¿Ud tiene suficiente aguante?
Su capacidad para persistir a través de un desafío físicamente arduo podría ser un buen predictor de la felicidad futura, según Harvard
Entrene su core correctamente
Centrarse en realizar única y exclusivamente crunches no solo es insuficiente para el abdomen específicamente, sino también, y con más razón, para el core como un todo.
Hablarle a Pedro para que entienda Juan: ¿por qué su espalda requiere trabajo abdominal?
Las lesiones de espalda no suelen estar ligadas a un incidente concreto, sino a un historial de debilidad en el core o de carga excesiva con mala mecánica.