Si gustos no hubieran,…
¿Por qué vemos nuestros cuerpos como si se trataran de tendencias de fashion? Esto tiene efectos negativos en la imagen corporal, salud mental, desempeño físico e, incluso, cognitivo
Read More →Author: Carolina Ruiz
Ejercicio 2023: resume or restart?
Así como ud estaba de vacaciones, sus fibras musculares también. Si va a retomar el ejercicio, tope al cuerpo donde está hoy y parta de ahí, aunque no sea lo mismo que hacía antes de parar.
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Una bici estacionaria en esteroides
Replicar las condiciones exactas de la ruta con su propia bici (o un clon de ella) sin salir de casa
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¿Sabe sacarle provecho a los parques biomecánicos?
Algunas máquinas utilizan el propio peso corporal para retar y desarrollar la fuerza muscular
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FullMetalBox: plan de entrenamiento destinado a que personas obesas pierdan peso
Se enfoca en la tonificación del tronco y brazos, para aumentar el metabolismo basal y, con ello, la quema de grasa
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La importancia de celebrar los pequeños avances
Does this pace even count as running? [¿Cuenta como ‘correr’ esta velocidad a la que voy?], se preguntaba Joyce, mientras se acercaba a […]
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VR puede hacer del fitness un juego
Existen juegos gratuitos y otros que requieren pago
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Hacer ejercicio inmersos en la realidad virtual
VR (virtual reality) se está popularizando no solo entre gamers sino también como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida
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4 formas de variar su rutina de planchas
La distancia al piso, la superficie y puntos de apoyo son tres ajustes que ayudan a incrementar o disminuir la dificultad de un ejercicio.
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Usar un tracker de ejercicio podría ser su aliado para lograr el hábito
Estudio determina que quienes utilizan este tipo de monitores hacen hasta 40 minutos más de ejercicio cada día; esto puede resultar en una pérdida de peso promedio de 1 kg durante cinco meses
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