Tres errores que explican por qué escoge caminar en vez de correr
Escudarse en no tener condición; apegarse a la “zona quemagrasa”; creer que entrena mientras hace menesteres que no son equivalente a entrenar
Escudarse en no tener condición; apegarse a la “zona quemagrasa”; creer que entrena mientras hace menesteres que no son equivalente a entrenar
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga
La inactividad física es la principal causa de falta de flexibilidad
Son cinco los componentes de la aptitud física relacionados con la salud
La respuesta depende no solo de la agenda del especialista, ni la disponibilidad de tiempo y recursos económicos de la persona; sino también —y más importante aún— del objetivo que quiere alcanzar
No hay que esperarse a llegar a la casa para las medidas de higiene
La deshidratación puede generar una subestimación de hasta 5 kg en la masa libre de grasa
Conforme entrena y su cuerpo se adapta a los nuevos retos, podrá hacer cosas cada vez más difíciles, sin adecuación curricular
La formación es una de ellas pero la forma en que trabaja con usted revela cuán bien aplica esa formación