Un plan de ejercicio y alimentación para su tipo de cuerpo
Una misma receta de dieta y ejercicio no logrará los mismos resultados en todas las personas que la sigan
Read More →Tag: nutrición
¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
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Cuando rezar y pecar no empatan
No se trata de tener un balance energético al final del día, sino de mantenerlo durante todo el día
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Los vegetarianos también pueden sacar músculo
Deben consumir la cantidad de proteína recomendada por día combinando adecuadamente los diferentes alimentos y tener un plan de entrenamiento acorde al objetivo
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Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos
Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante
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¿Qué comer para no arratonarse? (II)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio
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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? (I)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
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