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Tag: reposo

TacFit: entrenar sus músculos y articulaciones sin lesionarse

June 5, 2016
 |  No Comments
 |  ejercicios, tendencias

TacFit no es un sistema de entrenamiento enfocado en el desempeño, sino, en la recuperación y en la prevención de lesiones

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Demasiado ejercicio puede ser contraproducente

October 29, 2013
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 |  anatomía, consejos, FAQ

Si empieza a levantar demasiado peso o a entrenar demasiado seguido o con demasiada intensidad puede no lograr lo que desea y más bien se sobreentrenarse

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¿Le aburre hacer su rutina de ejercicio?

December 19, 2012
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 |  anatomía, consejos

Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente

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Un descanso justo y necesario

December 5, 2012
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 |  consejos

Un mismo grupo muscular debería trabajarse cada 48 horas

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