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¡hay que moverse!

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Tag: salud

gente caminando y corriendo al aire libre

¿Son necesarios los 10.000 pasos al día?

November 10, 2021
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 |  consejos, vlog

Un estudio de Harvard detectó beneficios a partir de los 7.500 pasos, sin tener que llegar a los 10.000. Lo importante sí es completar los 150 minutos de actividad a la semana, independientemente de la cantidad de pasos que haga al día

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7 estiramientos urgentes para hacer desde tu escritorio

May 31, 2020
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 |  ejercicios, FAQ

Cuando estamos en casa, las divisiones entre las horas laborales y las personales suelen volverse más difusas. Encendemos la computadora y […]

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¡Hay que ahogar las penas… en SUDOR!

April 4, 2017
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 |  consejos

Hacer ejercicio libera, en el cerebro, químicos que nos hacen sentir bien y pueden aminorar los síntomas de la depresión

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