Lesiones, gripes, contratiempos, apatía… Las razones para dejar de hacer ejercicio pueden ser muchas y no es una catástrofe dejar de realizar actividad física por un tiempo, pero probablemente, hacerlo tendrá consecuencias.
¿Cómo se pueden ejercitar las personas en sillas de ruedas?
Haga ejercicio de forma regular. Esto no solo le permitirá usar esas fuentes de energía disponibles e impedir que se almacenen en forma de grasa, sino que le ayudará a eliminar estrés y evitar que la hormona cortisol se mantenga en niveles altos de manera crónica.
No solo es necesario sentarse con una postura adecuada, sino, sentarse la menor cantidad de tiempo posible
Antes de comprar tenis, debe descubrir su forma de pisar
Vivir, específicamente, a una altitud de entre 2.000 y 2.500 metros sobre el nivel del mar logra la mayor mejora en rendimiento deportivo
Un resumen de los 65 posts publicados en este primer año de vida. Aporte un tema sobre el que le gustaría conversar en este blog y participe en la rifa de tres meses de asesoría en fitness.
Hay quienes están obsesionados con aumentar su tamaño y masa muscular porque tiene un transtorno que los hace percibirse menos musculosos de lo que son, lo cual los lleva a sobreentrenarse con pesas
Si empieza a levantar demasiado peso o a entrenar demasiado seguido o con demasiada intensidad puede no lograr lo que desea y más bien se sobreentrenarse
El vendaje neuromuscular es un conjunto de tiras adhesivas de colores llamativos que utilizan los fisiotarapeutas para el tratamiento de lesiones musculares. Algunos claman que pueden, además, mejorar el desempeño deportivo, mientras otros dicen, por el contrario, que son un placebo.