FAQ

Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos

Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante

Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio

Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis

FAQ

Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación

FAQ

Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos

Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja

Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–

Estirar mejora la flexibilidad, la elasticidad y el rango de movimiento de los músculos pero no es conveniente hacerlo justo antes de ejercitarse

Conocer las pulsaciones por minuto permite, entre otras cosas, calcular las zonas de entrenamiento.

¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre.