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Si usted pesa 80 kg, debería poder levantar 40kg en un press de pecho o en press de piernas. Pero, eso ocurre únicamente cuando sus fuerzas están perfectamente balanceadas. Por eso, al inicio no se requiere peso en cantidad, sino, versatilidad.

Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único