¿Causa de muerte? Estar sentado
No solo es necesario sentarse con una postura adecuada, sino, sentarse la menor cantidad de tiempo posible
No solo es necesario sentarse con una postura adecuada, sino, sentarse la menor cantidad de tiempo posible
Antes de comprar tenis, debe descubrir su forma de pisar
Cuando las personas van a la tienda a comprarse calzado deportivo, lo primero que miran es la estética del zapato, dejando al margen otras características más importantes, como la estructura y el diseño deportivo
Vivir, específicamente, a una altitud de entre 2.000 y 2.500 metros sobre el nivel del mar logra la mayor mejora en rendimiento deportivo
Hacer ejercicio, motivado única y exclusivamente por el objetivo de bajar de peso, no es una buena estrategia
Antes de proponerse la meta, pregúntese ¿cuál es el objetivo de esto que quiero hacer? y a la hora de establecer el plan de acción para lograrla, sea sincero con usted mismo, con las posibilidades reales de tiempo y de condición física que posee
Un resumen de los 65 posts publicados en este primer año de vida. Aporte un tema sobre el que le gustaría conversar en este blog y participe en la rifa de tres meses de asesoría en fitness.
Hay quienes están obsesionados con aumentar su tamaño y masa muscular porque tiene un transtorno que los hace percibirse menos musculosos de lo que son, lo cual los lleva a sobreentrenarse con pesas
Si empieza a levantar demasiado peso o a entrenar demasiado seguido o con demasiada intensidad puede no lograr lo que desea y más bien se sobreentrenarse
El vendaje neuromuscular es un conjunto de tiras adhesivas de colores llamativos que utilizan los fisiotarapeutas para el tratamiento de lesiones musculares. Algunos claman que pueden, además, mejorar el desempeño deportivo, mientras otros dicen, por el contrario, que son un placebo.