Los músculos abdominales se atrofian
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Ponerle candela al entrenamiento
Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular
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Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien
Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog
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Descubra su personalidad deportiva
Quienes realizan actividades físicas acordes a sus personalidades de fitness disfrutan más de cada sesión de entrenamiento y logran convertirlas en un hábito
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¿Por qué debería hacer pilates?
Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja
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¡Hora de colgar los tenis!
Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–
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¿Quiere mejores resultados? Entrene con alguien
Lo ideal es que la yunta de entrenamiento sea hasta un 40% mejor que usted
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Cómo NO ejercitarse
Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos
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¡Debería empezar a hacer Insanity!… ¿o mejor no?
Los entrenamientos de tan alta intensidad no son recomendados para quienes están empezando a ejercitarse y algunos especialistas consideran que ni siquiera lo son para personas ya entrenadas
