vlog – ¡Qué no se lo peguen en el gym!
Refuercen las medidas de higiene
Refuercen las medidas de higiene
La cantidad depende de cada uno y de los objetivos y de las aptitudes físicas PERO hay parámetros que nos funcionan a todos
Así se evita que el cuerpo se acostumbre y deje de hacer adaptaciones
Los objetivos son cuantitativos y la motivación, cualitativa
Ambas son importantes al entrenar
Cuando trabajamos con peso, vamos dd os músculos más grandes a los más pequeños
En noviembre del 2010 dejé de fumar de un día para otro. Sí se puede.
Retan el core y favorecen a los estabilizadores
2. Uno puede hacer que una caminata sea de bajo impacto y alta intensidad
Dependiendo de la actividad física que se realice, así el cuerpo selecciona la fuente de energía a utilizar. Sin embargo, también se debe tomar en cuenta el total de calorías quemadas, independientemente de la fuente de esa energía.
Pensar en el músculo y activarlo de forma consciente es la manera más efectiva de ejercitarlo