Le pedí hacer algo que yo también sé hacer (un programa de entrenamiento para trabajar pecho, espalda, brazos y hombros); aquí les comparto qué me pareció el resultado de lo que recibí (y probé)
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Como el cangrejo: los beneficios del reverse running
Caminar/correr hacia atrás es otra de las tendencias ochenteras que están volviendo. Algunos dicen que puede quemar el doble de calorías, potencializar algunas funciones corporales y beneficiar el entrenamiento; otros, que es un ejercicio un poco forzado y/o innecesario.
ejercicios tendencias
Una bici estacionaria en esteroides
Replicar las condiciones exactas de la ruta con su propia bici (o un clon de ella) sin salir de casa
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FullMetalBox: plan de entrenamiento destinado a que personas obesas pierdan peso
Se enfoca en la tonificación del tronco y brazos, para aumentar el metabolismo basal y, con ello, la quema de grasa
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Hacer ejercicio inmersos en la realidad virtual
VR (virtual reality) se está popularizando no solo entre gamers sino también como una alternativa para ejercitarse de una forma diferente y divertida
consejos tendencias
ayuno intermitente + ejercicio = ¿mejores resultados?
Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente
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Purificar el aire a punta de pedaleo
Me encanta enterarme de invenciones deportivas que beneficien el ambiente. Aquí les comparto la última que supe.
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Lo que necesita saber antes de decidirse a probar ejercicio en suspensión
AntiGravity vs Bungee Fitness: ambos son ejercicios funcionales de bajo impacto, cada uno con sus particularidades y complementarios entre sí
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Cinco cosas que aprendí de los Juegos Paralímpicos 2020
Cada deporte tiene sus criterios mínimos de discapacidad para clasificar y, una vez clasificado, la clase deportiva agrupa a atletas con una limitación similar