El acompañamiento no solo favorece la motivación y el compromiso, sino que también, si son personas superiores a nosotros, nos hace mejorar aptitudes físicas también
Read More →Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar
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De 0 a 100: luego de contraer COVID-19, y a pesar de tener años entrenando como trail runner, no podía siquiera caminar sin sentirse exhausta; pero se propuso correr 100 kms en la montaña Argentina y lo logró ese mismo año
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Si no sabemos diferenciar entre “no puedo” y “no quiero”, nos obligamos a ejecutar el movimiento pese a ese dolor o molestia y porque creeemos que sin dolor no hay ganacia: podemos terminar lesionándonos
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No cualquier enfermedad es compatible con cualquier #ejercicio, cierto.
Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.
El objetivo delimita la meta; pero la motivación es el motor que nos impulsa a llegar ahí
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Yo no tengo cuadritos pero tengo fuerza, flexibilidad y aire. También tengo energía y buen sueño. No todo se puede medir y pesar.
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Tener compañía en el camino hacia hábitos más saludables tiene múltiples beneficios, que van desde la constancia y el ánimo, hasta la seguridad
Read More →Existen pruebas para determinar las actividades físicas que son afines a su personalidad deportiva
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Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos
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