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Tag: motivación

mujjeres con sobrepeso posando con ropa deportiva

La importancia de celebrar los pequeños avances

November 7, 2022
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 |  consejos

Does this pace even count as running? [¿Cuenta como ‘correr’ esta velocidad a la que voy?], se preguntaba Joyce, mientras se acercaba a […]

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dos chicas despues de hacer ejercicio juntas

¿Quiere una ‘gym-pill’ para reemplazar su dosis de ejercicio?

July 20, 2022
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 |  consejos

El ejercicio regular ayuda a perder peso, controla el apetito, reduce la grasa corporal y mejora la tolerancia a la glucosa y el perfil metabólico

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afición del Club Sport Cartaginés celebrando el histórico gane del equipo brumoso

Atentamente, Cartago

July 6, 2022
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 |  consejos, Uncategorized

Cuatro lecciones que nos deja el histórico gane de Cartago, 81 años después de su última victoria

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man running fast alone over a bridge

Entrenar en equipo pero competir solo: la importancia del apoyo para lograr la meta

May 10, 2022
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 |  consejos

El acompañamiento no solo favorece la motivación y el compromiso, sino que también, si son personas superiores a nosotros, nos hace mejorar aptitudes físicas también

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Los 5 pecados capitales del gym y sus respectivos 10 mandamientos

February 23, 2022
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 |  consejos

Los errores más comunes en el gym son “pecados capitales” que afectan y retrasan el desempeño, pero se pueden evitar

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Marcela Mora en el Chirripó, relajada, con ropa de entrenamiento, viendo el paisaje de la montaña

Correr 100 kms post COVID: el sueño que le devolvió el aire

February 8, 2022
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 |  consejos, vlog

De 0 a 100: luego de contraer COVID-19, y a pesar de tener años entrenando como trail runner, no podía siquiera caminar sin sentirse exhausta; pero se propuso correr 100 kms en la montaña Argentina y lo logró ese mismo año

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hombre con sobrepeso-obesidad, con gesto de aburrimiento, descansa sobre máquina de hacer ejercicio

‘No pain, no gain’… ¿Si no duele, no sirve?

February 1, 2022
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 |  consejos

Si no sabemos diferenciar entre “no puedo” y “no quiero”, nos obligamos a ejecutar el movimiento pese a ese dolor o molestia y porque creeemos que sin dolor no hay ganacia: podemos terminar lesionándonos

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collage of ACOCARE

vlog – Nunca es demasiado tarde para empezar a construir nuestra mejor versión

June 2, 2021
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 |  consejos, vlog

No cualquier enfermedad es compatible con cualquier #ejercicio, cierto.
Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.

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cartoonRunning

vlog – MOTIVACION no es lo mismo que OBJETIVO

December 19, 2020
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 |  consejos, vlog

El objetivo delimita la meta; pero la motivación es el motor que nos impulsa a llegar ahí

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adultos mayores afrodecendientes haciendo ejercicio al aire libre mientras sonríen

vlog – No todos los beneficios del ejercicio se ven

October 20, 2020
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 |  consejos, vlog

Yo no tengo cuadritos pero tengo fuerza, flexibilidad y aire. También tengo energía y buen sueño. No todo se puede medir y pesar.

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