vlog – la pizza puede ser parte de un estilo de vida sano
En la vida, ningún extremo es bueno
En la vida, ningún extremo es bueno
Los músculos necesitan 48 horas de descanso entre entreno y entreno.
Así escojo el mío.
¿Cómo saber si estoy en mi peso máximo?
A partir de los 45 años, se puede ver una reducción de la tasa metabólica basal de 2% anual
El masaje de descarga es una terapia que sirve para evitar lesiones y acelerar la recuperación con el fin de mejorar el rendimiento muscular
Con motivo del Día Internacional de la Danza, que se celebra anualmente cada 29 de abril, quise experimentar en carne propia la danza como ejercicio, asistiendo a clases de jazz y de ballet para principiantes
Hacer ejercicio libera, en el cerebro, químicos que nos hacen sentir bien y pueden aminorar los síntomas de la depresión
Imaginen uno de esos días en los que discutió con su jefe, se le atravesó un carro en media pista, le pitaron desaforadamente después de […]
TacFit no es un sistema de entrenamiento enfocado en el desempeño, sino, en la recuperación y en la prevención de lesiones
Quienes quieren hacer pole dancing como ejercicio sentirán, al final de la clase, que entrenaron y que sus músculos se ejercitaron y se fortalecieron –sobre todo los que están del ombligo para arriba–; pero quienes están valorando la opción de añadir estas clases grupales como parte de su plan de entrenamiento deben saber que, quieran o no, además de ejercitar sus músculos, ejercitarán su sensualidad, la confianza en su autoimagen corporal y hasta su líbido