Una hot date para San Valentín
Un listado de opciones para compartir con su pareja
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Si para estas personas hacer ejercicio es un castigo, están empezando un plan de actividad física destinado a acabar en el basurero en un par de semanas
Sabía que estaba haciendo ejercicio; mis piernas, glúteos, abdomen y brazos lo sabían también, pero no sentía que fueran de Pilates algunas veces
Las metas deben ser SMART:
Specific ( específicas)
Measuarable ( medibles)
Action oriented (con un plan de acción establecido)
Realistic ( realistas)
Timely ( temporalmente viables)
No aportan nada nutritivo al cuerpo y están colmados de calorías
Si bien es cierto que todos los líquidos hidratan (incluidas las sopas, las frutas y las gelatinas), sus contenidos no son equivalentes al del agua pura y por ende, no logran el mismo efecto en el cuerpo; incluso, algunos pueden ocasionar excatamente el efecto opuesto al deseado
Como cualquier otro ejercicio, logra resultados a nivel de salud física y emocional, independiente de sus creencias espirituales
Hay atletas de todas las formas y tamaños
Escudarse en no tener condición; apegarse a la “zona quemagrasa”; creer que entrena mientras hace menesteres que no son equivalente a entrenar
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad