Un buen programa de pesas debe partir de una buena prueba de fuerza
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
Que sus músculos se marquen o no depende, no solo del ejercicio que haga, sino también, del porcentaje de grasa corporal que tenga
La inactividad física es la principal causa de falta de flexibilidad
Son cinco los componentes de la aptitud física relacionados con la salud
La respuesta depende no solo de la agenda del especialista, ni la disponibilidad de tiempo y recursos económicos de la persona; sino también —y más importante aún— del objetivo que quiere alcanzar
Mi consejo de hoy no es uno de ejercicio, es uno de estilo de vida en general: no se conformen con quienes son si pueden ser mejores; pero tampoco sufran por no ser quien desean ser, si ya son la mejor versión posible de sí mismos.
No es algo que deba hacerse solo después de hacer ejercicio, sino que se hace durante la actividad física y antes de iniciarla también
Se puede llegar a estar deshidratado en una sola sesión de ejercicio o tras la acumulación de varias sesiones
En redes sociales de Carobicos, El Financiero y La Nación preguntamos a los seguidores qué remedios caseros utilizaban durante las competencias para la hidratación y la recuperación y luego consultamos a dos nutricionistas deportivas Catalina Miranda y Gabriela Fernández qué opinaban al respecto.
No hay que esperarse a llegar a la casa para las medidas de higiene