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Hacer Pilates a 10 cm del piso

January 19, 2015
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 |  ejercicios

Sabía que estaba haciendo ejercicio; mis piernas, glúteos, abdomen y brazos lo sabían también, pero no sentía que fueran de Pilates algunas veces

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Aproveche la piscina para sacar cuadritos

July 27, 2013
 |  No Comments
 |  ejercicios

Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad

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Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0

February 28, 2013
 |  No Comments
 |  FAQ

Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación

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El problema de usar faja en el gimnasio

February 25, 2013
 |  No Comments
 |  anatomía, consejos

Los músculos abdominales se atrofian

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Pilates vrs. yoga

 |  No Comments
 |  FAQ

Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos

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¿Por qué debería hacer pilates?

February 7, 2013
 |  No Comments
 |  consejos, FAQ

Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja

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Quiero sacar cuadritos

January 16, 2013
 |  2 Comments
 |  consejos, ejercicios

Ejercicios para fortalecer el abdomen

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