Hacer Pilates a 10 cm del piso
Sabía que estaba haciendo ejercicio; mis piernas, glúteos, abdomen y brazos lo sabían también, pero no sentía que fueran de Pilates algunas veces
Read More →Tag: core
Aproveche la piscina para sacar cuadritos
Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad
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Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0
Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación
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El problema de usar faja en el gimnasio
Los músculos abdominales se atrofian
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Pilates vrs. yoga
Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos
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¿Por qué debería hacer pilates?
Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja
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Quiero sacar cuadritos
Ejercicios para fortalecer el abdomen
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