¿Qué comer antes de hacer ejercicio? (I)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
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Los músculos abdominales se atrofian
Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog
Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–
Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos
Los entrenamientos de tan alta intensidad no son recomendados para quienes están empezando a ejercitarse y algunos especialistas consideran que ni siquiera lo son para personas ya entrenadas
Estirar mejora la flexibilidad, la elasticidad y el rango de movimiento de los músculos pero no es conveniente hacerlo justo antes de ejercitarse
La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco.