Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
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Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien
Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog
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¡Hora de colgar los tenis!
Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–
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Cómo NO ejercitarse
Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos
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¡Debería empezar a hacer Insanity!… ¿o mejor no?
Los entrenamientos de tan alta intensidad no son recomendados para quienes están empezando a ejercitarse y algunos especialistas consideran que ni siquiera lo son para personas ya entrenadas
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El momento idóneo para estirar
Estirar mejora la flexibilidad, la elasticidad y el rango de movimiento de los músculos pero no es conveniente hacerlo justo antes de ejercitarse
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Esteroides: el mínimo esfuerzo al máximo costo
La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco.