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¡hay que moverse!

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Tag: pilates

personas realizadon una clase de pilates

¿Se está encaminado a tener una hernia discal?

November 16, 2021
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 |  anatomía, consejos

Usted puede mantener un ‘core’ fuerte realizando pilates y otros ejercicios que trabajen los músculos de la columna para que sean capaces de realizar las tareas diarias que les requiere sin riesgo de lesión. Esto mismo debe hacerlo con todos sus músculos.

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pilates exercises

vlog – Pilates: lento pero de seguro retador

November 13, 2019
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 |  ejercicios, vlog

Puede parecer aburrido pero logra retar el abdomen de la forma correcta para fortalecer el core y apretar la panza, arreglar desbalances musculares para quitar dolores de espalda y mejorar la postura para vernos mejor!

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Hacer Pilates a 10 cm del piso

January 19, 2015
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 |  ejercicios

Sabía que estaba haciendo ejercicio; mis piernas, glúteos, abdomen y brazos lo sabían también, pero no sentía que fueran de Pilates algunas veces

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Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0

February 28, 2013
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 |  FAQ

Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación

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Pilates vrs. yoga

February 25, 2013
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 |  FAQ

Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos

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Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien

February 16, 2013
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 |  consejos

Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog

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¿Por qué debería hacer pilates?

February 7, 2013
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 |  consejos, FAQ

Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja

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