Fitness OKR: ¿se puede aplicar esta herramienta de gerencia empresarial a metas de wellness personal?
Tanto los Objetivos y Resultados Clave como las metas SMART mejoran el enfoque en la consecución de los objetivos.
Tanto los Objetivos y Resultados Clave como las metas SMART mejoran el enfoque en la consecución de los objetivos.
Su causa exacta se desconoce y puede darse independiente del peso o ejercicio que haga la persona. Además, hay factores que lo predisponen a uno a desarrollar esta condición cutánea. Sin embargo, no es un caso perdido.
Una emoción negativa mal gestionada puede cambiar la química del cuerpo, liberando niveles de cortisol que pueden desembocar en enfermedades crónicas degenerativas
En términos generales, los perros necesitan al menos 30 minutos de actividad física al día (muy similar a los humanos) y los gatos, al menos tres períodos de juego intenso de cinco minutos
Cuando una mascota pesa más de lo que debería, es seguro que desarrollará afecciones y comorbilidades secundarias, como artritis, presión alta, inflamación crónica, osteoartritis, diabetes tipo 2, enfermedades respiratorias, cardíacas, renales, cáncer y menor esperanza de vida
AntiGravity vs Bungee Fitness: ambos son ejercicios funcionales de bajo impacto, cada uno con sus particularidades y complementarios entre sí
Menores de cinco años que no saben caminar deben tener actividad física varias veces al día; si ya andan, requieren 180 minutos diarios. Los que tienen entre seis y 12 años deberían hacer 60 minutos diarios. Todos los demás, acumular hasta 150 minutos semanales.
Cada deporte tiene sus criterios mínimos de discapacidad para clasificar y, una vez clasificado, la clase deportiva agrupa a atletas con una limitación similar
Existe una relación positiva entre caminar al aire libre y la materia gris en la corteza cerebral involucrada en la planificación y regulación de acciones, así como en lo que se conoce como control cognitivo.
Durante el ‘deload’, la carga prescrita y la intensidad de tu entrenamiento se reducen: se levanta menos peso, o se realizan menos series o repeticiones, o se entren menos veces por semana.