consejos

¿Ser flexible es un plus o una necesidad?

May 12, 2014January 26, 2022

La flexibilidad es un complemento necesario a la fuerza muscular y un requisito para poder realizar las actividades de cada día

anatomía consejos FAQ

¿Qué va primero el cardio o las pesas?

April 28, 2014January 26, 2022

Solo tenemos un par; no hay un reemplazo como para decir "voy a ponerme mis piernas de correr y luego, las de hacer sentadillas". Así que si las cansa en una cosa, no tendrán la misma fuerza para hacer otra. Así de simple.

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Así se puede lograr que los niños y jóvenes se interesen en hacer ejercicio

April 21, 2014January 26, 2022

Educadores físicos entrevistados coinciden en la importancia de establecer metas y retos personales pequeños, que vayan creando un deseo de competir consigo mismos, no solo dentro de la lección, sino fuera de ella, para así crear el hábito del ejercicio

anatomía consejos

Fortalecer los músculos no es asunto de vanidad, sino, de necesidad

April 14, 2014January 26, 2022

Hacer ejercicios con pesas puede ayudar a mantener y aumentar su masa muscular para poder seguir moviéndose y funcionando en la vejez como lo hace hoy

anatomía consejos

Vacaciones del gimnasio: ¿cuántas puedo sacar sin perder lo alcanzado a hoy?

April 7, 2014January 26, 2022

Lesiones, gripes, contratiempos, apatía… Las razones para dejar de hacer ejercicio pueden ser muchas y no es una catástrofe dejar de realizar actividad física por un tiempo, pero probablemente, hacerlo tendrá consecuencias.

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Ejercicios para viajeros

March 31, 2014January 26, 2022

Algunos consejos para quienes están pensando tomarse unas vacaciones

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El problema de querer estar “fit”

March 28, 2014January 26, 2022

Algunas frases sí inspiran a tener una vida activa como parte de un estilo de vida saludable pero otras inspiran a tener una concepción errada sobre lo que una vida activa y las imágenes que acompañan algunas de ellas presentan una versión sesgada de lo que es estar "fit"