¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios
Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
Estar consciente de la actividad física que se está realizando permite hacerla mejor y obtener así más resultados de cada entrenamiento
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor
Las personas están programadas biológicamente para sincronizar rítmicamente sus movimientos con lo que escuchan.
Ejercitarse escuchando música reduce la percepción del esfuerzo realizado y facilita la realización de movimientos