La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco.
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Conocer las pulsaciones por minuto permite, entre otras cosas, calcular las zonas de entrenamiento.
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Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente
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¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre.
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Un mismo grupo muscular debería trabajarse cada 48 horas
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Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único
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A partir de la zona 3, las grasas dejan de ser la principal fuente de energía y se empiezan a utilizar otras fuentes, como el glucógeno.
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Si está decidido a empezar a hacer ejercicio, empiece haciendo algo que realmente le guste.
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En la escuela fui la última que escogían en educación física; en la U, la primera que llamaba para pegarse la fiesta. ¿Cómo nació Carobicos?
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