Ejercitarse escuchando música reduce la percepción del esfuerzo realizado y facilita la realización de movimientos
consejos
consejos FAQ
¿Puedo demandar a mi gimnasio?
Algunos centros de acondicionamiento físico hacen a sus clientes firmar cláusulas abusivas y nulas que pretenden, sin éxito, exonerarlos de responsabilidad ante lesiones
consejos ejercicios
Queme desde 7 calorías por minuto en su casa
Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
consejos FAQ
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
Hay que lograr meterlo en la lista de cosas que hacemos “por default” habitualmente
consejos
Encuentre LA motivación para ejercitarse
Todos necesitamos una motivación pero esta es distinta para cada persona. ¿Sabe cuál es la suya?
consejos
Refute sus excusas para no hacer ejercicio
Quien quiera lograr algo buscará un medio; quien no, una excusa
consejos
¿Cómo tener una vida más activa?
Algunos consejos para inyectarle ejercicio a las actividades de la vida cotidiana
consejos FAQ
Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos
Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante
consejos FAQ
¿Qué comer para no arratonarse? (II)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio