Escudarse en no tener condición; apegarse a la “zona quemagrasa”; creer que entrena mientras hace menesteres que no son equivalente a entrenar
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ejercicios FAQ
¿Funcionan los foam rollers?
Sirven para preparar al músculo antes de hacer ejercicio y para ayudarle en su recuperación posterior
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Ejercítese en la oficina sin parecer un loco
Existen ejercicios que se pueden hacer apoyándose en el escritorio, en la silla, en la pared o sin apoyarse en ningún sitio, que se pueden hacer con o sin peso en cualquier lugar, sea oficina, sala, cuarto o gimnasio
anatomía ejercicios
Consejos para las embarazadas que quieren hacer ejercicio
Las que quieran ejercitarse en este estado pueden —y deben— hacerlo pero deben seguir algunas recomendaciones antes de empezar
consejos ejercicios
Ejercicios para viajeros
Algunos consejos para quienes están pensando tomarse unas vacaciones
anatomía ejercicios
Las personas en sillas de ruedas pueden y deben tener una vida activa
¿Cómo se pueden ejercitar las personas en sillas de ruedas?
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Ejercitarse a lo Tarzán
En términos generales, la idea es apoyar en esas cuerdas una o las dos manos mientras uno o ambos pies están en contacto con el suelo (o viceversa) y luego realizar movimientos que reten al cuerpo de diversas formas, muy similar a como se vería Tarzan haciendo ejercicio entre sus lianas.
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¿Cómo saber si puedo hacer ya mi primera carrera?
Lo ideal es tener una preparación de cuatro a cinco meses antes de realizar la primera carrera
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Cinco razones por las que correr está de moda
Es agradable ver a tanta gente caminando, trotando y corriendo todos los días, a todas horas porque es beneficioso para ellos y para la salud pública en general
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Un año de correr La Milla
Un resumen de los 65 posts publicados en este primer año de vida. Aporte un tema sobre el que le gustaría conversar en este blog y participe en la rifa de tres meses de asesoría en fitness.