Mamás, así pueden hacer ejercicio con sus hijos
Aprovechando que se aproxima el día de la madre, armé una lista ejercicios que pueden hacer las mamás con sus hijos, sean bebés o niños
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Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
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Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial
Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo
Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular
Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos