Ejercitarse a lo Tarzán

En términos generales, la idea es apoyar en esas cuerdas una o las dos manos mientras uno o ambos pies están en contacto con el suelo (o viceversa) y luego realizar movimientos que reten al cuerpo de diversas formas, muy similar a como se vería Tarzan haciendo ejercicio entre sus lianas.

Zumba: ¿baile o ejercicio?

Puede lograr los mismos beneficios que otros ejercicios aeróbicos y de estilo de intervalos. Sin embargo, mucho dependerá del tipo de clase y de cuánto movimiento le aporte cada asistente.