El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana
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Zumba: ¿baile o ejercicio?
Puede lograr los mismos beneficios que otros ejercicios aeróbicos y de estilo de intervalos. Sin embargo, mucho dependerá del tipo de clase y de cuánto movimiento le aporte cada asistente.
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Mamás, así pueden hacer ejercicio con sus hijos
Aprovechando que se aproxima el día de la madre, armé una lista ejercicios que pueden hacer las mamás con sus hijos, sean bebés o niños
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Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)
Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
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Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte I)
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Aproveche la piscina para sacar cuadritos
Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad
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Cinco cosas que necesita quien quiera un gimnasio en casa
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
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¡Qué su enfermedad crónica no sea el ‘pero’ para ejercitarse!
En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial
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Queme desde 7 calorías por minuto en su casa
Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
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Un gimnasio bajo el agua
Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo